Magneziul nu face gălăgie. Este acolo, în mușchi, nervi și oase, lucrând constant, fără să ceară atenție. Dar când nu avem suficient, din alimentație sau din motive mai subtile, corpul se face auzit: senzație de oboseală, crampe, mușchi încordați sau nervi care par mai sensibili.

Un aport adecvat de magneziu aduce echilibru. Mușchii se relaxează mai ușor, sistemul nervos funcționează mai armonios, iar energia zilnică pare mai stabilă. Chiar și oasele și dinții beneficiază indirect, fiind sprijinite în absorbția calciului. Este un mineral care „susține discret”, dar vizibil, starea de bine în fiecare zi.

Bisglicinatul de magneziu, forma folosită în acest supliment, are avantajul unei absorbții ușoare și a unei toleranțe bune pentru stomac. Se ia simplu, un comprimat pe zi, cu apă. În ritmul nostru cotidian, cu zile încărcate și momente de stres, un gest mic ca acesta poate fi suficient pentru a menține echilibrul interior.

Nu e un remediu miraculos și nu înlocuiește grija față de corp, somnul, alimentația și mișcarea rămânând esențiale. Dar poate fi acel „plus” care face diferența între o zi în care te simți obosit și una în care corpul tău merge mai lin, mai natural.

Sfat: Dacă ai afecțiuni renale, iei medicamente sau ești însărcinată ori alăptezi, consultă medicul înainte de administrare.