Inflamația este răspunsul organismului împotriva factorilor cauzatori ai bolii. Deși inflamația pe termen scurt poate ajuta corpul să se vindece și să se repare singur, inflamația cronică poate provoca daune pe termen lung.

În prezent, medicamentele antiinflamatoare sunt cele mai utilizate tratamente pentru inflamație. Cu toate acestea, utilizarea pe termen lung a acestora poate provoca reacții adverse (Borquaye și colab., 2017 ), cum ar fi leziuni gastro-intestinale (ulcere gastrice, sângerare etc.), disfuncție hepatică și renală și boli de piele (Bai și colab. , 2021). De aceea, au fost căutate alternativele naturale pentru medicamentele antiinflamatoare. Compușii naturali ai acestor plante au efecte curative bune și nu au efecte secundare toxice.

Studiile actuale au descoperit că produsele naturale cu activitate antiinflamatoare includ polizaharide, flavonoide, polifenoli, alcaloizi, terpene, pigmenți naturali, uleiuri volatile din plante, chinone și alți compuși ( Wu et al., 2021).

Pentru a nu vă expune riscurilor efectelor secundare ale medicamentelor, înlocuiți-le cu alternativele naturale.

Recomandări produse naturale antiinflamatoare :

Ghimbirul 

Blochează formarea compușilor care cauzează inflamația, iar efectele sale antioxidante calmează inflamația déjà produsă.

Turmericul

Conține un agent antiinflamator numit curcumină. Funcționează prin blocarea producției de compuși care provoacă inflamația. Totodată, turmericul subțiază sângele și îmbunătățește circulația sanguină, prevenind formarea cheagurilor de sânge.

Ardeiul iute

Substanța activă din ardeiul iute, capsaicina, este un antiinflamator natural puternic, reduce durerile musculare și articulare.

Scorțișoara

Pe lângă faptul că este antiinflamatoare, scorțișoara s-a dovedit a avea proprietăți antioxidante, antidiabetice, antimicrobiene și anticancerigene. Scorțișoara este, de asemenea, cunoscută că ajută la stimularea metabolismului.

Usturoiul

Compușii din usturoi prezintă un spectru larg de efecte benefice împotriva infecțiilor microbiene, precum și activitate cardioprotectoare, anticancerigenă și antiinflamatoare.

Cuișoare

Cuișoarele au proprietăți antiinflamatoare, antimicrobiene, antifungice, antivirale, antioxidante și anticancerigene.

Piperul negru

Piperul negru este cunoscut pentru beneficiile sale antibacteriene și antiinflamatorii, care provine dintr-un compus chimic numit piperina. Chiar și consumată în cantități mici, piperina s-a dovedit că reduce procesele inflamatorii acute precoce.

Rădăcina de valeriană

Rădăcina de valeriană are proprietăți antimicrobiene și  efecte antiinflamatoare puternice.

Uleiurile esențiale

În funcție de compoziția chimică a uleiurilor esențiale, acestea pot acționa ca antiinflamatoare afectând  metabolismul unui acid gras esențial care este o componentă importantă a reacțiilor inflamatorii, în producția de mesageri cu rol în reglarea răspunsului imunitar, sau asupra modulării expresiei genelor proinflamatorii.

Ulei esențial de lavandă

Uleiul esențial de lavandă extras la începutul perioadei de înflorire este un inhibitor puternic al sintezei a patru citokine proinflamatorii.

Ulei esențial de salvie

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului esențial de salvie pot fi atribuite proprietăților sale potențiale ca antifungic, antimicrobian, antioxidant, antiseptic, antiinflamator, antispastic, antibacterian, colagogic și coleretic, cicatrizant, depurativ, digestiv, dezinfectant, emenagog, expectorant, febrifug, laxativ și o substanță stimulatoare.

Ulei esențial de mușețel

 Ingredientul activ din uleiul de mușețel este bisabololul, care are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene. Uleiul de mușețel conține, de asemenea, alți compuși, cum ar fi camfor, flavonoide și terpenoide. Acești compuși contribuie la proprietățile terapeutice ale uleiului.

Referinte

https://www.medicinenet.com/what_are_the_best_anti-inflammatory_herbs/article.htm; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9099204; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/; https://www.researchgate.net/publication/316142384_Anti-inflammatory_activity_of_clove_Eugenia_caryophyllata_essential_oil_in_human_dermal_fibroblasts; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23009985/; https://www.doc.ro/sanatate/alternative-naturale-pentru-medicamentele-antiinflamatoare; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/9783527692156.ch65; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6259136/; https://www.alyaka.com/en-eu/blogs/alyaka-magazine/chamomile-essential-oil-its-benefits-and-side-effects